西藏之旅 04 阿里篇 Day 1

第七天 10月11日2013年（星期五）

阿里路线：拉萨》羊卓雍措湖》日碦则

羊卓雍措神湖之美

美到爆的羊卓雍措湖。

秋天的金黄色

壮丽的高山，宁静的川流，入秋那金黄色到不行的树，高速，蓝天，白云和藏族音乐是个很美妙的搭配。到了三大神湖之一：羊湖，678平方公里。想想，海拔4,441米高的地方，到哪儿弄这么多水出来？这可都是雪山上溶下来的！羊湖，以雪山为背景，碰巧有牧牛人赶着牛群经过，又碰巧一叶扁舟驶了过来。写这的时候，手还带着羊湖的冰冷。羊湖啊羊湖，您美得也太可恶了吧？

87公里的头文字D山路

接着是87公里的头文字D山路（播歌！）看着羊群和牛群写意的闲晃，马儿小跑，感受到了牧民坦荡的胸怀。还有各式各样的雪山。有的像头上洒了糖霜，有的像冰淇淋被挖了一角，有的像棉花糖，有的浓密像marshmellow。也知道了藏族的5种葬法：天，树，水，土和火。土和火和我们一样，天葬就是把尸体暴露在山上让动物吃，树葬跟天葬一样，只不过挂在树上。水葬就把尸体扔进水里供鱼儿吃。藏人相信这是他们生命中最后一次的分享。

藏族的主食是小麦和青稞。青稞磨成粉后可以拿来做酒，捏了成粒状的叫糌粑，是他们每天都会吃的，配酥油茶吃，味道像小时候吃的那个稠稠的婴儿食品。还可以用来做陶器。

因为气候干燥，喉咙实在是顶不顺了，疼的不得了。整夜忙着喝水上厕所，几乎没睡着。。。

沟通：分享与教导的区别

最近被几个人称赞是个好聊天的人。秘诀是什么呢？我觉得我并没有太多资格谈这个话题，因为我也是近几年才学习比较好跟人沟通的。我写这个是希望这篇文章可以做为自己的提醒，辛苦学来的功课，我希望能继续保有这份优点。

我前几份工作都跟教导有关，现在也是位老师。教导渐渐成为了我的习惯。这个习惯导致我跟人沟通不良啊！好心帮忙变成了插手太多，好心提醒变成了主观自我，做人难亦！后来，我学会了一个叫分享的东西。这个宝贝为我赢得了许多优质的友情。分享是说自己的东西，只要知道对方听得明白，如何决定，那是由他定夺的，我不加干涉。这包含了许多的尊重与信任。简单来说，分享就是教导减去“你得用我的方法做”的这份期待。这样，朋友就能做朋友，不做学生。朋友是平起平坐的，师生就有上下之别。随着年纪的增长，倚老卖老的资格也随之而来。我想做个被朋友围绕的好老人，以此提醒自己。

西藏之旅 03 拉萨篇

第五天 10月9日2013年（星期三）

布达拉宫

昨晚睡得不好。空气单薄得单用鼻子呼吸已经不够了，所以必须要用鼻子来辅助。早晨起床时口渴得不得了！

揭晓布达拉宫内部的神秘面纱

今早对着布达拉宫吃早餐，根本就是钓我们胃口嘛！早餐后我们步行过去，很愉快的早晨。我们本来是要排队买票的，这票是不一定当天买得到的。非常感恩我们的导游帮我们安排了另一位带着4位香港旅客的导游，让我们顺理成章的搭个顺风车，处理了没票的这个大问题。

进入布宫首先是经过外围的民房。它的设计跟欧洲的一些城堡是一样的。就是国王和他的大臣将军们住在山上的堡垒里，外围住着三层的民宅，越富裕的住越里面一层。以前的布宫是军事，政权和宗教的合一，现今没有喇嘛和僧侣了，政府也不再里头办工了。所以现在基本上就是一栋没有实质用途的旅游观光点。然后就是爬那@&£/?!£长的阶梯，进宫前有四大金刚，也就是他们的门神,凶神恶煞的迎接我们。接着是看达赖喇嘛接客的地方。我能想象他和他的贵宾以雪山为背景，一面喝着酥油茶，一面谈着国家大事的情景。然后就是他小时候念书的房间，比想象中的小很多。其他的就是历代达赖喇嘛和活佛们的灵塔。我看见朝拜的人虔诚的为烛光添上自制的酥油和把头扣在梁基上，导游说这是因为他们希望神明的灵气能透过梁基传入他们的额头。出了布宫，我们看到两排穿着藏族服装的人站在出口处。我还以为是工作人员，为了让我们对布宫留下美好的回忆，来欢送我们。哪里知道是要卖我们东西的小贩，很是难缠。一个旅客不买还被骂说他心不是用肉做的，是用石头做的。我当场在那里笑了出来。这是什么世界的道理？不买还得被骂？！

简单的来说，布宫是个朝拜者的一大人生目标，是一个世界级的文化遗产，也是历代达赖喇嘛和活佛们的安息之地。可惜的是，周边的商业活动太多了！让人觉得它变质成为旅游业的吸金之地。

说说布宫的建筑智慧吧！你若仔细看的话，你会看到窗户下方有很多个倒三角的洞，那是用来防震的，地震的时候给予空间纾缓震动所给予的破坏。接着是它那用牦牛毛织的窗帘，防风隔热，还防紫外线呢！然后是它的地了。用碎石掺黄泥，红泥和蜜糖，牛奶，这样子几百年都不会修坏。古人可厉害的了！

讨钱的小孩儿

接着到邮局去。有个男子想插位，我很一致的看着他说，“是我先来的吧？”他反而不好意思。锻炼一致性沟通，成功！午餐吃德克士，也就是中国版的KFC。顺带一提，难吃！就在德克士里，有个年纪大约5岁的小孩儿脏兮兮的来和我们要钱。我那时的心可硬了，一心想打发他走，反而是我的室友行出圣经的教导，帮助穷人，请他吃了一餐德克士。这点我得学习。我看着店内的其他小孩儿，一餐德克士人民币32元，不是一般老百姓吃得起的，贫富悬殊由此可见。

大昭寺的震憾与内心的纠结

大昭寺

大昭寺前面有一群三步一叩的朝拜者。我问了问，他们必须在此生做足10万次，为的就是确保来生能投做人。我感觉很不是滋味，脑里一直念着，“主啊！原谅他们，因为他们做的他们不知道。”我看着他们的眼睛，我知道这是他们人生的寄托，我也知道佛教是如何的在这片土地上盘根。愿主亲自施恩怜悯他们。他们有些来至很远的地方，卖了家产，冒着饿死冻死，就是要来到他们所信的派系寺庙去朝拜。很多人还没到就客死他乡。我很佩服这样的情操，但我内心深处知晓，事实并非如此。。。

大昭寺周围的一圈是人工造的八廓街。造得还真是古色古香，又是一个成功的吸金策略！叮叮！在那里上了间出了名叫玛吉阿米的餐室，里边有卖藏族甜奶茶。认识我的都知道我多爱喝奶茶。好喝到。。。。香香的奶味不盖过茶味，而且不太甜，喝奶茶是我的快乐！我房里还放着一瓶快乐等着我回去享用！

回到去旅舍室友跟服务员说他晚上太冷睡不着，他拿了两条电热毯来。本想不用的，因为被真的很厚，我昨天热到醒来好几次。后来想想看，我也没有用过电热毯，就用用看吧！以后有人谈起，至少也有用过这么一次。还有，不是说这几天不能冲凉吗？我冲了，哈哈！很小心，很以不可以着凉为前提的冲了。还有，花了半个多小时手洗衣服。一洗完，叮咚，朋友说他要用洗衣机洗衣，问我要不要tumpang @&/-?!&@#*#%

第六天 10月10日2013年（星期四）

最大的寺庙：哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺：僧侣宿舍

个人觉得我们这四个咖未免太悠哉了，拖到10点才出门。搭公交车到哲蚌寺这最大的寺庙，这里全盛时期住着一万位僧侣。在那里结识了一位来至福建的朋友。我们畅谈，好像认识了很久似的。我们谈了各自的信仰，他是西藏密宗的，正好给我们介绍介绍这个寺庙。他的目光在朝拜，而我则把目光导向建筑特色和僧侣们的饮食起居。哲蚌寺依山而建，很大，很容易走迷，所以我们走迷了。。。印象最深的是他们可以预备一万人食物的厨房，那个烧材的炉应该可以泊两辆半车。然后就是僧侣的住所。有位漂亮姐姐问，是哪位这么有情趣住在这里？我同意她问的。三层楼的四合院涂得五颜六色的，住在这里还蛮舒服的。接着就是解经阁，25排20个位子的课室，如果我学校这样子上课，我想我会很乐意去上课。

达赖喇嘛的夏宫：罗布林卡

这里有四个宫殿，是达赖喇嘛夏天住的宫殿。据我观察，一位喜欢花，一位喜欢水，把两个偏宫设在池塘上。第十三代肯定爱车，收藏了十几辆马车，拉车，轿子，轮椅车。如果是现代人，我想他应该会喜欢蓝宝，法拉利。第十四代的宫殿很欧式，厕所有浴缸哦！可惜他现在流亡印度，享用不了了。整个罗布林卡基本上就是个大花园，占地面积36万平方米，里头还有个动物园！对喜欢散步的我，大爱！一个地方，四个花园，外加一个大大大花园，基本上就是这个概念。

一个人迷路最精彩！

傍晚还有点时间，决定去藏族区游荡看民生。其他团员想逛别处，就自己去呗！一个人，一架相机，一对眼睛，慢拖拖的脚步，感觉很潇洒，好有自由自在的feel。我看着男人们在街边赌骰子，我看见没有大门的女厕。我盯着里面看，没有意识到那是个女厕，里头有位女生盯回我，我自觉了急忙溜开，在这个地方被误会成是变态就很不好说了！我走进了藏族人的小学听他们的喧哗，我看到了屠夫把牛角从牛头上拔下来，拿着还连着血肉的牛角问我，“50元要不要？”。我看到打非法桌球的年轻人，我看到了一群人挤在一间店里看电视节目，我看到了老人们在茶馆喝茶，我看见妇女围在店门外织毛线，我经过放学的学校被撞来撞去，我看着父母接孩子时流露出的爱，然后我迷路了。。。我走到了藏族的清真区，也就是回教区。那里的男人头上放着一个小帽子，女生头披藏族色彩的包头巾，很漂亮。那一区拐来拐去就是拐不出去，天也快暗了，心有点着急。问了几个人才走回大道。我想偶尔这样子迷路也不错，就苦了我这双腿。我再走得远些，旅游地图就被我走出去了。

离开文明：最后的购物

回到旅舍休息了一会儿，出去买高原反应的药，叫红景天。我没买，其他三个人买五罐。。。接着去买干粮，水果和泡面。我可爱的室友，aka shopping king 实至名归，买了两大袋的食物，无愧于他的称号。接下来的10天进入山区可能会失去网络。但无所谓，那无敌的美景正等着我，现在想起来都兴奋得不得了！今天以后不知有没有机会冲凉，因为怕着凉，冲凉跟打战一样谨慎。好期待明天的到来！

How Long to Forget How to Walk? With Reflections

A friend once told me that she forgot how to walk in 3 weeks. For me, it took only 2 days. I tore my right ankle ligament 2 days ago and started to use crutches yesterday. As I got up of bed this morning, I stood beside it for 5 minutes, I froze. I couldn't walk. Not that I didn't want to, I just couldn't. I did some testing to see if I was alright. I shifted my body weigh on the injured foot and it felt alright. I told myself that it's going to be fine, just lift the left leg and start walking, easy! I couldn't. I dared not lift my left leg, even though the full body weight was already on my right foot. I am afraid, petrified of how this injury hurt me. The pain caused by this injury somehow taught my muscles to avoid using my right leg. It took me several more minutes to give courage to my left foot to leave the ground. And when it finally did, it did so in tiny baby steps.  At least I'm moving, I told myself. I was sure that since the right foot could take on my full body weigh, I could walk. I took more risk and took bigger steps, putting my injured right foot to the task. After just a few steps, I was walking again. Slowly, but walking. 

I learnt something today. We are haunted by our past experiences, whether it be mistakes, failures, etc. It freezes us stiff. Moving forward reminds us of that pain. We pause in hope that time will heal. We tell ourselves that we can do it, giving ourselves some facts and evidence that it's going to be ok. And yet we still stand stiff. At this moment, some encouragement is much needed. Family and friends make this a lot easier. And as we take the first steps, doubts flood in our minds, challenging us. It is persistently taking bigger steps that we find sufficient courage to go on. And as we go on, we pick up confidence along the way. 

So, if you are haunted by your past, and that freezes you. You are not alone. We all face this one day or another. Take some time off, compose yourself, get some courage and move on, starting with baby steps. Keep going, the rest will find its way to you. Good luck and God bless. 

西藏之旅 02 青藏列车篇

第三天 10月7日2013年（星期一）

青藏列车2

青藏列车

荒山野岭既然还有人落脚

今天一整天待在火车里。餐馆卖的又只有川菜。。。川菜很油很咸，不太合胃口，而且这几天都在吃川菜。。。车上闲着也是闲着，就读书写日记，也和荷兰人，中国人和印尼人交流聊天。来至不同地方不同文化的人能这样坦荡的聊聊，这是我喜欢旅行的大因素。窗外风景不断，听说明天的更棒！山区的荒凉没有阻碍人类的坚韧，无论如何的荒凉，依然有人愿意在那儿落脚。

现在海拔大约4千米，天气转冷了，现在舱内18度。大家的身体都还好。去睡了，希望明天大家都没事儿。

第四天 10月8日2013年（星期二）

青藏的荒凉

海拔5,887m

一早就起床了，因为不想错过美好的风景。天很迟才亮了起来，大约8点左右吧？圆圆的太阳昨日把它送下去，今早它又冒出头来欢迎我们。照在荒凉的山丘上，显得格外的寂寞。青藏这段路上，的确是很漂亮，美得很凄凉。壮丽的山上光秃秃的，只有白雪偶尔替它装饰装饰一下。偶尔也会看到一些生气。好奇的羚羊，牦牛直挺挺的看着我们，也许我们的经过打扰了它们的寂静。还有，这里的太阳还真不是盖的，晒了一下头就有点疼了，防晒永远做不足。

连绵不断的山脉一波接着一波，3,360公里的铁路，形形色色的山脉，是眼帘丰盛的大餐。有青草绿的，有泥土的，有石头的，还有我最爱的雪山。还有彩虹色的和一个很漂亮紫色的。随着西藏的靠近，山脉也跟着越来越荒凉，青草绿渐渐不见了，换来的是荒凉寂寞的石块山和单调的泥土山。即使如此，荒凉的山脉配合着蓝蓝的天，也别有一番风味。偶尔，上帝会在山上加上一层冰淇淋，那立体感完全不能被摄像机捕捉起来，我也只能拼命把它收入眼帘中。上午11点，列车经过最高的唐古拉山口，这里海拔5千8百多米，是世界最高的列车轨道。我朋友和隔壁的荷兰女生直接高原反应，头疼作呕。感恩在回到4千5海拔时，都回归正常。

抵达拉萨

5点下了火车，迎接我们的是吃入骨头的烈阳，太毒了！隔着厚厚的冬装，依然能晒进我粉嫩的肌肤。。。温度大约13度，晚间会下到2度左右。因为怕我们着凉，导游建议我们都不要冲凉，着凉容易引发高山症。这里气候干燥，不太会流汗，也不会臭，不冲凉就不冲凉呗！我可爱的室友带了一瓶 Febreeze 来喷衣服，这样就可以香香不用换衣服，太有才了！

布达拉宫的庄严

晚餐吃牦牛肉，喝酥油茶和青稞酒，味道还真是不错！过后徒步去布达拉宫看它晚间的美。路上买了瓶奶茶边喝边看布达拉宫，真是愉快的散步！布宫就骄傲的耸立在大路旁任由人们欣赏它的美，庄严极了！我个人认为它是世界最美最有特色最有历史背景的建筑物。

进入这神秘的西藏，心情不由自主的兴奋。好期待明天的惊喜！

西藏之旅 01 成都篇

第一天：10月5日2013年（星期六）

想望已久的西藏之旅拉开序幕！

不一样的中国

抵达双流机场的第一印象就是：怎么这么多的汽车广告？机场内就一排不断的汽车广告。从机场到旅舍的路上也看到汽车厂一箩箩。我想大家都想分到中国的一片蛋糕。再来就是中国的服务水准让我大跌眼镜！服务真是太到位了！一出机场闸门问了问旅客询问处，服务员给了我们热情的介绍。搭的士遇到麻烦时，管理员出面替我们骂了司机，替我们解围。司机走了远路，自动减价。天啊！这是我不认识的中国。在成都，我不再害怕随时被砍菜头。还有愿意为我们省钱的司机和旅舍的旅客服务员，还有加班送我们去取火车票的司机。天啊！我想我开始喜欢上中国了。

成都人

我一定得说说成都人的待客之道。成都人热情，诚实且乐于助人。他们的生活写意，节奏也慢，爱享受。我特别喜欢他们慢拖拖的谈话方式，听着听着很是舒服。他们做事不燥不急，很有耐心。跟他们微笑，他们也会报会一笑，很是亲切。

人情篇

晚饭时，热情的民宿老板老宋带着来自不同地方的住客去吃贵州菜。这贵州火锅很讲究规矩，得先喝汤，后吃料。吃料时，鱼和这汤倒进装满香料的碗里吃。味道和Tong Yam有异曲同工之妙，很开胃。坦白说，我开始有些抗拒这个饭局，因为认为和中国人吃饭是件苦差，觉得他们又吵又脏。但情况大不一样，大家吃的礼让有加，有说有笑，吃的很开心，也见识到贵州人餐桌上的文化和他们的待客之道。他们在咱们吃到一半的时候唱歌然后喂我们吃米酒。这感觉就很棒！很有被欢迎的感觉，感觉很温暖。

晚间去看川剧，享受以前的人的晚间娱乐。散散步，喝喝茶，看看剧，笑一笑。这里的天气好的不得了，步伐慢，散步很舒服。

川剧：蜀风雅韵

第二天 10月6日2013年（星期日）

成都人的熊猫哲学

大熊猫

小熊猫

今天早上去熊猫基地。现在才知道大熊猫和小熊猫是两种不同类别的熊猫，不是体积的大小。大熊猫就是讨喜，看着他们的互动有解压的妙效。你可能不知道，大熊猫以前是食肉的，曾经被用在古代军事上打先锋。小熊猫褐色的，长得像狸猫，有两只从我脚边走过哦！

下午走累了学学成都人的悠哉，去成都指压，我的妈呀好舒服！过后坐在青年旅舍的沙发上睡午觉，够成都人了吧？

青藏列车1：

晚上吃了川菜后就去成都北站搭青藏列车。今天是国庆的最后一天。不明白人山人海的话，此刻此景，尽在不言中。青藏铁路对旅客很好，进仓手续方便得不得了。人这么多，我们却5分钟就入仓了。乘务员人很好，带着那慢拖拖的口音，迷死人了！还第一次有乘务员愿意把自己的充电宝借给我们的。又大跌眼镜了！